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早上一堆事情要忙
我9點才吃到早餐
今天也有記得拍早餐照
三明治215卡、牛奶105卡、巧克力蔬果昔70
共388卡
午餐
早上把奶油燉馬鈴薯加熱、放悶燒罐保溫
另外裝藜麥飯和燙青江菜和一顆半的蛋
晚餐把剩下的奶油燉馬鈴薯吃完
又再煮了一鍋
我發現帶這種咖哩塊煮的主食還蠻不錯的
明天午餐多了一個日式口味的鯛魚肉
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